寒露來臨，專家呼籲接種流感疫苗以保健康

隨著寒露節氣的到來，天氣逐漸轉涼，季節變化明顯，這時候也是流感等呼吸道疾病高發的時期。衛福部桃園療養院為了有效防範季節性流感疫情，特別強調接種流感疫苗的重要性，並鼓勵民眾積極參與。

寒露這一節氣，代表著秋季的深入，氣溫驟降，人體的免疫系統需要特別的關注。醫療專家指出，隨著氣溫的變化，流感病毒的活躍性也在提高，因此在寒露期間接種流感疫苗是預防流感的有效手段。這不僅對個體的健康有益，也有助於降低社區內的病毒傳播風險。

除了疫苗接種，專家還結合中醫的保養理念，建議民眾在這個時節應該注重飲食調理和生活習慣的改善。適量增加養生食材的攝取，例如薑、蒜、紅棗等，這些食材都有助於增強身體的抵抗力，減少感冒的機會。此外，保持充足的睡眠和適當的運動，也是提升免疫力的重要方式。

隨著寒露的到來，氣候變化會影響人們的健康狀況，特別是老年人和兒童更容易受到影響。因此，衛福部桃園療養院呼籲，不僅要注重自身健康，還要關心家人的健康，特別是有慢性疾病的患者，更需要定期檢查和接種疫苗。

在這個節氣中，除了身體健康，心理健康也同樣重要。隨著天氣的變冷，人們的情緒可能會受到影響，建議大家可以通過一些戶外活動和社交活動來提升心情，維持良好的心理狀態。

寒露節氣是一個提醒，讓我們不僅要關注身體的變化，還要積極採取行動，保護自己和他人的健康。接種流感疫苗、注重飲食與作息，都是抵禦疾病的有效方法。透過這些措施，我們可以在這個季節中度過一個健康的秋冬。

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