寒露來臨,專家提醒注意保暖與飲食養生
2024 年 10 月 8 日健康飲食文化 發佈

隨著寒露的到來,氣溫開始顯著下降,空氣也變得更加乾燥。根據中醫師的建議,此時正是養生保健的重要時期,尤其應注意保持身體的溫暖,特別是對於老人和嬰幼兒等抵抗力較弱的群體。在飲食方面,專家推薦多攝取一些柔潤且具養生功效的食物,如芝麻、蜂蜜、梨子和銀耳等,這些食材不僅能滋潤肌膚,還能有效抵抗寒氣。此外,寒露時期也要避免食用過於寒涼的食物,特別是大閘蟹等容易引起肚子不適的食物。民俗專家指出,這段時間的變化會影響到人體的健康,適當的保暖措施和合理的飲食選擇能夠防止感冒等常見疾病的侵襲。根據傳統習俗,寒露這一天也是展現運勢的好時機,生肖屬鼠的人應該特別注意把握機會,提升自己的財運和貴人運。總之,寒露不僅是一個氣候變化的節氣,更是我們在生活中需要調整作息、飲食和健康管理的關鍵時刻。

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